L'Hypnose pour soigner les troubles du sommeil

L'Hypnose pour soigner les troubles du sommeil

Abstract

L’insomnie est tout d’abord un symptôme se manifestant différemment : sommeil trop léger ou trop court, en pointillés ; en résumé un sommeil qualifié d’insuffisant et peu réparateur. L’insomnie peut être classée en 2 groupes majeurs selon la cause initiale. D’une part on identifie les causes chimiques, organiques (les douleurs musculaires, osseuses et viscérales, les troubles circulatoires des membres inférieurs « fourmillements, crampes, impatiences » ; les apnées du sommeil ; la consommation d’excitants « thé, café, alcool, amphétamines etc. » ; l’excès de somnifères. D’autre part les causes relatives à la pensée (le stress résultant de conflits professionnels, affectifs, d’examens ; la dépression anxieuse où l’insomnie est un symptôme parmi d’autres. Le manque de sommeil finit par provoquer un épuisement physique et moral. L’Hypnose est très efficace pour ce type de trouble. Pour les consommateurs de somnifères, l’hypnothérapie s’apparente à une cure de désintoxication. Mais l’épreuve surmontée, la confiance dans le corps revient progressivement ainsi que le plaisir de dormir sans médicament. L’hypnothérapeute travaille à calmer l’anxiété par la relaxation, puis à réaliser une rééducation du sommeil. Le nombre de séances varie selon les cas. Le traitement est poursuivi par l’apprentissage de l’auto hypnose.

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Sophie Leleu
Hypnothérapeute
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